2023년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 16일:
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1847 kcal
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지방: 50.76g | 단백질: 123.68g | 탄수화물: 264.13g.
아침 식사: Erbotech Polline di Fiori 💐 , Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, My Syrup, Milk Latte Fermentato, Albicocche, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Orogel Soia Edamame, Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Mercoledì pranzo, Mercoledì albume e calamari 🐙. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Latte Fermentato, Almare Filetti di Branzino, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Peperoni Rossi Dolci. 간식/기타: Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. 더보기
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1490 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 11 분, 타원형 트레이너 - 51 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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