yijinnnn님의 저널, 2023년 08월 16일

2023년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.1 kg 지금까지 감소한: 12.9 kg. 남은양: 3.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 16일:

928 kcal

지방: 26.38g | 단백질: 26.56g | 탄수화물: 155.15g. 아침 식사: 北海鱈魚香絲 (30g). 점심 식사: 奧利奧 (Oreo) 奧利奧濃脆夾心酥, 炒空心菜, iFit 古早肉燥拌飯. 저녁 식사: 龍眼. 간식/기타: 統一麥香奶茶 (300毫升). 더보기

1580 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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