2015년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 15일:
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1186 kcal
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지방: 88.93g | 단백질: 83.53g | 탄수화물: 4.18g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee, Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: Fresh Pork Sausage, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Market Pantry Half & Half, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 저녁 식사: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Lipton Herbal Tea Ginger Twist Caffeine Free Tea Bags. 더보기
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3526 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, TV 시청 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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 댓글
You have been so consistent! Great work.
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Keep going, you are doing awesome!
2015년 03월 15일 작성이: XshapeshiftX
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