Bruno Rossi님의 저널, 2017년 12월 25일

2017년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

114 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 24 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 25일:

2492 kcal

지방: 98.33g | 단백질: 152.82g | 탄수화물: 242.65g. 점심 식사: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Rondelli de Presunto e Queijo. 간식/기타: Flash Power Energético, Pão de Coco, VPJ Hamburguinho de Picanha. 더보기

3294 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 16 시간 36 분, 숙면 - 6 시간 34 분. 더보기

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