2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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1583 kcal
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지방: 33.31g | 단백질: 137.44g | 탄수화물: 164.94g.
아침 식사: HEB Spicy Tuna Roll . 점심 식사: Mountain High Lowfat All Natural Plain Yoghurt, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Carrots. 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Zucchini , Il Villaggio Parmigiano Reggiano Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Chop't Red Onion, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Jose Cuervo Golden Margarita. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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