2023년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 15일:
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1083 kcal
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지방: 22.45g | 단백질: 119.96g | 탄수화물: 96.90g.
아침 식사: Max Titanium 100% Whey , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Coronata Queijo Fresco. 점심 식사: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Max Titanium 100% Whey . 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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