2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
|
1873 kcal
|
지방: 39.46g | 단백질: 193.11g | 탄수화물: 180.41g.
아침 식사: Filé de Frango Grelhado. 점심 식사: Filé de Peixe Empanado, Camarão no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cucina Prima Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 간식/기타: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Banana Prata, Mãe Terra Aveia em Flocos. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|