2015년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 15일:
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2009 kcal
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지방: 56.72g | 단백질: 53.80g | 탄수화물: 331.15g.
아침 식사: Torku Doğal Süt, Haşlanmış Yumurta, Süzme Bal, Yufka. 점심 식사: Ülker Kellogs Special K Kırmızı Meyveli. 저녁 식사: Çiğ Köfte, Patates Salatası. 간식/기타: Süt (Tam Yağlı), Muz, Portakal, Armut. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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