2023년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.0 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 15일:
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1097 kcal
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지방: 30.95g | 단백질: 87.10g | 탄수화물: 129.06g.
아침 식사: Magnum Quattro, No Name Blueberries, Liberte 0% Greek Yogurt, Quaker Instant Oatmeal - Regular . 저녁 식사: Skotidakis Feta Cheese, Baguette, Carrots , Chicken, Cooked Spaghetti Squash, Cooked Broccoli (from Fresh), Kirkland Signature Organic Chicken Broth. 간식/기타: Simply Protein Protein Bar, Grapes. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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