2015년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 15일:
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2649 kcal
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지방: 69.06g | 단백질: 229.08g | 탄수화물: 271.86g.
아침 식사: Nestlé Bolero, Café Expresso, Triunfo Bolacha Maria, Clara de Ovo Cozida, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Mimosa Leite Magro. 점심 식사: Chá (Infusão), Maçã, Costeleta de Porco Frita, Pingo Doce Massa Espiral. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. 간식/기타: Danone Oikos Grego Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. 더보기
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2309 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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