2023년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 15일:
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1126 kcal
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지방: 43.51g | 단백질: 71.42g | 탄수화물: 108.10g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Uvas, Morangos, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo, Polenghi Creme de Ricota Light, Pinduca Massa para Tapioca, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Ovo Frito, Bacon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Yoki Aveia em Flocos, Carolina Iogurte Grego Tradicional, Café com Leite Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Pinduca Tapioca , Sadia Patê de Frango. 더보기
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1831 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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