2023년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 15일:
|
2219 kcal
|
지방: 100.46g | 단백질: 107.77g | 탄수화물: 229.81g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. 점심 식사: ВкусВилл Сэндвич с Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Кефир 1%, ВкусВилл Пирожок с Капустой, ВкусВилл Вертута с Картофелем и Луком, ВкусВилл Лобио с Грецким Орехом. 저녁 식사: Жаркое из Говядины. 간식/기타: Pretto Сыр Рикотта, Банановый Брауни, Дымов Ветчина из Индейки, Нектарины, Мандарины, Schogetten Stracciatella, RED Молочный Шоколад с Орехами , Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом. 더보기
|
|
2340 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 53 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|