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biasanya nimbang jam 10 pagi, tadi hampir setengah 12 karna kesiangan 😂 semalam krg mnm karena wire lepas dari bracket 😅
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73.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 15일:
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1369 kcal
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지방: 52.51g | 단백질: 98.32g | 탄수화물: 85.82g.
아침 식사: Bango Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bubur ayam giling low protein. 점심 식사: Hula-Hula Tape Ketan Hitam, Hula Hula Kacang Hijau, Ferrero Rocher Coklat, Fiesta Pok Pok, Telur Rebus, Minuman Beralkohol (80 Campuran, Gin Rum Vodka Wiski). 저녁 식사: Bango Kecap Manis, Perut Babi Panggang / Siobak (Pork Belly Joint, Roasted, Lean & Fat) - Nutracheck, Telur Rebus, Bubur Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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