2023년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 15일:
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2182 kcal
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지방: 60.35g | 단백질: 49.88g | 탄수화물: 193.28g.
점심 식사: Tesco Red Pepper, M&S Food Roast Fillet British Chicken, Tesco Babyleaf Salad, Tesco Finest Maple & Mustard Dressing, Marks & Spencer Comte. 저녁 식사: Pasta Ai Funghi, Godo Dorset Lobster Pasta. 간식/기타: Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Tesco Chorizo, Tesco Comte, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Pom-bear Pom-Bear Potato Snacks, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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1798 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 8 분, 수영 (중간속도) - 7 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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