2023년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 15일:
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1659 kcal
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지방: 32.92g | 단백질: 165.11g | 탄수화물: 160.13g.
아침 식사: Banane, Gefrorene Blaubeeren, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. 점심 식사: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. 저녁 식사: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Ehrmann High Protein Chocolate Drink, Pearl River Bridge Helle Soja-Sauce, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Primadonna Natives Olivenöl Extra. 간식/기타: ESN Crank. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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