2023년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 15일:
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1760 kcal
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지방: 41.89g | 단백질: 82.64g | 탄수화물: 262.20g.
아침 식사: Pão com Ovo. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Crua, Salpicão de Frango. 저녁 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Rosca de Polvilho. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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