2023년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 15일:
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1154 kcal
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지방: 49.04g | 단백질: 91.72g | 탄수화물: 89.60g.
아침 식사: Gouda oder Edamer, Meßmer Brennesseltee, Vollmilch, Kaffee. 점심 식사: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Sojasoße, Ei, Brokkoli, Gut & Günstig Kaisergemüse. 저녁 식사: Philadelphia Balance, Gut & Günstig Tilsiter, Mischbrot, K-Classic Putenbrust Natur, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. 더보기
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2400 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 가사 - 15 분, 훌라후프 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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