2023년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 15일:
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1860 kcal
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지방: 55.07g | 단백질: 190.51g | 탄수화물: 153.13g.
아침 식사: Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese, Syrniki, Sugar, Sour Cream. 점심 식사: Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted). 저녁 식사: Russian Black Bread. 간식/기타: Pineapple, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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