2023년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 15일:
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1412 kcal
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지방: 49.56g | 단백질: 71.13g | 탄수화물: 169.84g.
점심 식사: 全聯 珍珠芭樂, 家樂福 希臘式無加糖優酪, 番茄, 水煮蛋, 火龍果, 7-11 和風醬, 全家 五色海藻沙拉, 星巴克 (Starbucks) 火腿起司菠菜堡. 저녁 식사: 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), 7-11 蒸地瓜, 美味堂 金錢牛肚切絲, 秀珍菇, 水煮蛋, 媽媽煮藝 小滷青蔬. 간식/기타: 雪之戀 雪花餅, 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片-瑪格麗特, 品益生技 海鹽焦糖薏仁, 7-11 熱美式(中), Subway 葡萄燕麥餅乾. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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