Eswau님의 저널, 2023년 08월 15일

2023년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.4 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg. 남은양: 14.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 15일:

607 kcal

지방: 25.70g | 단백질: 44.72g | 탄수화물: 34.47g. 아침 식사: Leinsamen, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. 점심 식사: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos . 저녁 식사: Aldi Snack Paprika, Steiner Food Fusilli, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. 더보기

983 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 19 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 14 시간 11 분. 더보기

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Flug-Fett 😂

2023년 08월 15일 작성이: Eswau


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