2023년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 15일:
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1831 kcal
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지방: 46.21g | 단백질: 132.68g | 탄수화물: 263.54g.
아침 식사: Eurocompany Cocco Essiccato, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Succo di Limone, More, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Pesca. 점심 식사: Gamberetti 🦐, Scotti Pasta Venere, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Martedì pranzo, Martedì albume e cozze sx. 저녁 식사: Peperoni Rossi Dolci, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Milk Latte Fermentato, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati . 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1445 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 13 분, 스텝퍼 - 6 분, 타원형 트레이너 - 34 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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