2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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1468 kcal
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지방: 58.97g | 단백질: 105.91g | 탄수화물: 134.35g.
아침 식사: Ovo, Itambé Queijo Mussarela, Ovo, Baldini Pão Integral . 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Cenouras, Tomates Cereja, Sadia Filé de Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Castanhas de Caju, Da Magrinha Granola Tradicional, Batavo Pense Zero Pedaços. 간식/기타: Bold Snacks Bold Tube Trufa de Chocolate, Exceed Protein Bar Low GI Milk Toffee, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Rakkau Soy Protein Cookies, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Brasil Banana da Prata. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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