2023년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:
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1609 kcal
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지방: 40.61g | 단백질: 130.06g | 탄수화물: 180.82g.
아침 식사: Lidl Valley Spire 50% Less Fat Mature Cheese, Tesco Medium Eggs, Pears, Tesco Cooked Ham, Bananas, Asda Superseeded Sliced Loaf, Strawberries . 점심 식사: Sainsbury's Black Beans, Basmati Rice (Cooked), Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Aldi Brioche Burger Buns, Hearty Food Co. Straight Cut Chips, Country Store Aberdeen Angus Quarter Pounder Beef Burgers. 간식/기타: Gala Apples, Strawberries , Aldi Pro Milk Strawberry Protein Shake, MyProtein Impact Whey Isolate - Natural Vanilla - 5kg. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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