2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 52.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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3034 kcal
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지방: 113.11g | 단백질: 157.09g | 탄수화물: 342.62g.
아침 식사: Flokao Cozido ( Dona Clara) Cuscuz Flocão , Ovo Frito. 점심 식사: Repolho Refogado, Frango Assado, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão de Corda. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido. 간식/기타: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Feijão de Corda, Macarrão Alho e Óleo. 더보기
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3251 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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