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Entramos no Bulking.
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64.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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1548 kcal
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지방: 48.80g | 단백질: 113.24g | 탄수화물: 160.84g.
아침 식사: Biscoito Recheado, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Second Breakfast: Swift Músculo Mole Cubos, Hortifruti Batata Doce Cozida . Elevenses: New Millen C4 BLACK Beta Pump. 점심 식사: Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Afternoon Tea: Bana Brazil Bananada Natural com Ameixa. Tea: Broa de Fubá. 저녁 식사: Pullman Pão de Forma Integral Zero, Swift Carne Moida Light, Legumes Cozidos. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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