2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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1729 kcal
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지방: 43.46g | 단백질: 132.60g | 탄수화물: 207.76g.
아침 식사: Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Arroz Integral, Nat Coxa de Frango. 저녁 식사: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. 간식/기타: Maçãs Gala, Pão de Centeio Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 더보기
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