2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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995 kcal
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지방: 25.36g | 단백질: 99.35g | 탄수화물: 87.61g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Desnatado Fibras, Pão Francês sem Miolo, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante, Ovo. 점심 식사: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado Fibras, Fhom Slim Tost , Nestlé Chambinho, Maçãs. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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