2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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1149 kcal
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지방: 41.30g | 단백질: 60.94g | 탄수화물: 135.19g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Heinz Ketchup, Pullman Rap10 Integral, Bacon, Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peccin Trento Dark, Kinder Bueno, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos, Café com Leite Integral, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Peras. 더보기
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1753 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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