|
Son 20 aydaki en düşük kilom oldu.
|
87 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
|
1938 kcal
|
지방: 67.45g | 단백질: 108.65g | 탄수화물: 213.20g.
아침 식사: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. 점심 식사: Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. 저녁 식사: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Proteinocean Pea Protein Salted Caramel. 간식/기타: Patiswiss Chickpea Sticks, Proteinocean Pea Protein Salted Caramel, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|