2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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1313 kcal
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지방: 52.41g | 단백질: 89.21g | 탄수화물: 120.03g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Italac Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar , Scala Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light . 점심 식사: Maçãs Fuji, Italac Leite em Pó Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral. 저녁 식사: President Queijo Parmesão Ralado, Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Abobrinha Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Predilecta Milho Verde em Conserva, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Hortifruti Mamão Papaia, Italac Leite em Pó Integral, Brigadeiro. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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