2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
|
2350 kcal
|
지방: 52.83g | 단백질: 104.75g | 탄수화물: 382.60g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Clementines. 점심 식사: Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Compliments Salami, Lettuce, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Clementines. 저녁 식사: Great Value Whole Wheat English Muffin, Egg, Bananas, Clementines, Compliments Turkey Bacon. 간식/기타: No Name Neapolitan, Bananas. 더보기
|
|
4144 kcal
|
운동:
Weed trimming - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 53 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 7 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|