2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
|
2099 kcal
|
지방: 51.51g | 단백질: 88.73g | 탄수화물: 194.40g.
아침 식사: Espresso, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Nigiri Thunfisch, California Rollen, Avocado Maki, Udon Nudeln, Aldi The Wonder Chunks Döner-Style, Vitaquell Kokosöl, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Edeka Bio Kokosnussmilch. 저녁 식사: Grüne Brechbohnen, Bonduelle Kichererbsen , Bonduelle Gold Mais, REWE Beste Wahl Vegane Fischstäbchen. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos, Aperol Spritz, Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|