2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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1823 kcal
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지방: 55.51g | 단백질: 113.58g | 탄수화물: 220.76g.
아침 식사: Boa Mão Pão de Milho, Ovo Frito, Tapioca. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Vitória Uva, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. 간식/기타: Suco de Manga, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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안정된 체중
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