|
Tämä kesäloma on kyllä mennyt painon kanssa ihan plörinäksi 😓 Nyt pakko palata takaisin ruotuun.
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
|
1568 kcal
|
지방: 48.87g | 단백질: 84.20g | 탄수화물: 186.23g.
아침 식사: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. 점심 식사: Flora Margariini 60%, HK Maksamakkara, Kauraleipä, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. 저녁 식사: Kanapasta. 간식/기타: Rainbow Pehmeät Aprikoosit, HK Maksamakkara, Rainbow Riisikakku, Vaasan Ohut Kauraherkku, Rainbow Müsli, Pakkasmarja Mustaherukka, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
 댓글
Hei, eihän tuo määrä ole kovin paha. Mulle tuli 3. Heittäydyin ihan vallattomaksi ja nautin elämästä 😋
2023년 08월 14일 작성이: jäähile
|
Mulle myös tullut tässä kesän aikana yhteensä tuo 3 kg 😅😩 tämä nousu on viime tai sitä edellisen viikon vaa’alla käynnistä 😅 Nyt pitää palata ruotuun 💪🏼
2023년 08월 14일 작성이: jambu11
|
2 kiloa tuli minullekin, tein samat kuin jäähile, ihan tarkoituksella. Nyt on taas tiukka ote, ja hullutellaan seuraavaksi kunnolla joulun aikaan!
2023년 08월 15일 작성이: obelixi
|
täälläkin odottelen innolla arkea että pääsee oikeasti taas pikkuhiljaa rutiineihin!
2023년 08월 15일 작성이: onnneli
|
Ei haitta! Kesä on kesä ! Pitää nauttia hyvästä ruuasta ! Kesä on niin lyhyt! Ja 2-3 kg pystyy saada pois, jos haluaa, nopealla aikataululla !
2023년 08월 16일 작성이: Gymismytherapy74
|
Kiitos tsempeistä kaikille ja tsemppiä projekteihin ja syksyyn 🤩💪🏼
2023년 08월 22일 작성이: jambu11
|
2023년 08월 22일 작성이: Gymismytherapy74
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|