loyed님의 저널, 2023년 08월 14일

Down a bit started a new job 9 August 😍

48.5 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:

384 kcal

지방: 14.46g | 단백질: 17.46g | 탄수화물: 47.81g. 아침 식사: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Coffee with Milk and Sugar. 저녁 식사: Chicken Wing Meat and Skin . 더보기

3453 kcal

운동: 청소 - 4 시간, 스탠딩 - 10 시간, 파워 워킹 - 5 시간 58 분, Apple Health - 4 시간 2 분. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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good luck on your new job 🙂

2023년 08월 14일 작성이: Nunido


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