2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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1278 kcal
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지방: 38.28g | 단백질: 41.18g | 탄수화물: 142.99g.
점심 식사: Marks & Spencer Comte, Tesco Finest Maple & Mustard Dressing, Tesco Babyleaf Salad, Cherry Tomatoes, M&S Food Roast Fillet British Chicken. 저녁 식사: Parma Ham, Mushroom, Leek, Pasta Bake 15.05.22. 간식/기타: Plum, Tyrrells Sweet Chilli & Red Pepper Crisps, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can, Pom-bear Pom-Bear Potato Snacks. 더보기
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1884 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 14 분, 수영 (느리게) - 16 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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