2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
|
1246 kcal
|
지방: 46.37g | 단백질: 159.04g | 탄수화물: 48.03g.
아침 식사: Zirkulin Flohsamenschalen , Lidl Gurke, Kirschtomaten, ElPozo Jamon Serrano, Gekochtes Ei. 점심 식사: Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Salakis Feta Light, TiP Olive Oil , Kirschtomaten, Zucchini, Aubergine. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Lachs, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bulgur (Gekocht). 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|