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🎉🎉¡¡Por fiiiinnnn..!! 🎉🎉¡¡OBJETIVO ALCANZADOOOO...!! 🎉🎉Ahora si que si.. 👍Tras una semana seguida tanto con el peso como con la tendencia del mismo por debajo de 60kg, puedo dar por conseguido el objetivo que me marqué al empezar este año, de alcanzar los 60 kg. ☺️ Ahora toca mantener a raya ese peso hasta final de año y, que si sube algo, sea de masa muscular 💪, y no de grasa. .
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59.5 kg
지금까지 감소한: 36.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
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1785 kcal
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지방: 57.65g | 단백질: 129.42g | 탄수화물: 183.59g.
아침 식사: Just Loading Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Lidl Pan Integral Mezcla, Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Hacendado Lomo de Ternera, Aguacate, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos. 저녁 식사: Nestlé Cheerios Avena, Hacendado Uvas Pasas, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Crownfield Premium Muesli Fruta, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, La Cestera Crackers Integrales, Entrepinares Queso Tierno Light, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. 간식/기타: Central Lechera Asturiana Suprema Semidesnatada, Manzana Golden, Hacendado + Proteínas Limón, Nespresso Café Capsulas. 더보기
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안정된 체중
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