2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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1949 kcal
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지방: 78.75g | 단백질: 105.91g | 탄수화물: 197.85g.
아침 식사: Dr. Oetker Porridge Apfel-Zimt, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Kakaopulver (Ungesüßt), Honig, Gut & Günstig Frischkäse, Lidl Hackfleisch Gemischt, Aldi Spaghetti Eis . 저녁 식사: Ja! Tilsiter , Kaffee mit Milch, Tomaten, Möhren. 간식/기타: Tee, PowerBar Protein Soft Layer Chocolate Toffee Brownie, PowerBar 30% Protein Plus Chocolate, Äpfel, Kaffee mit Milch. 더보기
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416 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 38 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, Apple Health - 22 시간 52 분. 더보기
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안정된 체중
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