2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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1454 kcal
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지방: 39.22g | 단백질: 139.67g | 탄수화물: 135.66g.
아침 식사: 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 干し芋. 저녁 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, きな粉, キョクヨー さば水煮. 간식/기타: サケの魚油, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 15.1 kg 증가하기
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