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Abzusehen am Wochenende wenn mein Mäuschen da ist 😅
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83.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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819 kcal
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지방: 42.74g | 단백질: 70.66g | 탄수화물: 43.07g.
아침 식사: Kaffee, Vollmilch, Meßmer Brennesseltee. 점심 식사: Rapsöl, Gurke (mit Schale), Gehackter Knoblauch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Brokkoli, Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Kaisergemüse. 저녁 식사: Sriracha-Sauce, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Gekochtes Ei, Penny Ready Hähnchenbrust Filetstreifen Mediterran, Aldi Kochschinken, REWE Avocado, Tomaten, Eisbergsalat. 더보기
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2360 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 훌라후프 - 30 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 자전거 (사이클) - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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