|
*Gewicht na vakantie
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
|
2028 kcal
|
지방: 70.53g | 단백질: 182.91g | 탄수화물: 194.30g.
아침 식사: AH Basic Rozijnen, Lidl Witbrood met Maïs, Alesto Zonnebloempitten, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met vegan melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Lidl Griekse Yoghurt, Dirk Boeren Goudkorn, Milner Kaas 20+, Nixe Tonijn Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: AH Jalapenos, AH Komkommer, AH Cherrytomaten, Lidl Kipfiletblokjes Saté, AH Bleekselderij, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Wienerschnitzel, Bolletje Groente Crackers Rode Biet, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|