2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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1439 kcal
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지방: 58.40g | 단백질: 68.25g | 탄수화물: 161.54g.
아침 식사: Vetkoek, Lancewood Full Cream Processed Cheddar Cheese Slices. 점심 식사: Stork Country Spread Medium Fat, Sasko Low Gi Seeded Bread Buns, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Woolworths Avocado, Beef Pastrami (Cured). 저녁 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Pot O' Gold Creamy Mushroom Soup. 간식/기타: Naartjie, Cadbury Dipped Flake, Clover Full Cream Fresh Milk, Oranges, NoMu Skinny Hot Chocolate, Checkers Low Fat Long Life Milk. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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