2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
|
1855 kcal
|
지방: 52.71g | 단백질: 119.48g | 탄수화물: 271.73g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Eurocompany Cocco Essiccato, Succo di Limone, Pesca, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Melanzana, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Aglio, Carote, Lunedì albume e manzo 🥩. 저녁 식사: Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Zucchine a Rondelle , Pomodori Ciliegini, Melanzana, Carote, Fagiolini Verdi. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1444 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 11 분, 스텝퍼 - 13 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|