2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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1723 kcal
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지방: 67.84g | 단백질: 54.97g | 탄수화물: 222.56g.
아침 식사: いちじく, バナナ, ご飯, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, きゅうりの酢の物, 味噌汁. 점심 식사: エビの天ぷら, マックスバリュ 天ぷら盛り合わせ, 味噌汁, ご飯. 저녁 식사: マックスバリュ 天ぷら盛り合わせ, コープ わかめスープ, 小松菜のおひたし. 간식/기타: トップバリュー ちくわ, ドーナツ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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