2023년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 13일:
|
2221 kcal
|
지방: 54.16g | 단백질: 66.14g | 탄수화물: 219.14g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Bliss Crispy Mallow, Seabrook Crinkles (Cheese & Onion Flavour), Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing, Asda Classic Salad, Asda Prawn Pasta Salad. 저녁 식사: Marks & Spencer Tart Au Citron, Chicken Meat and Skin (Roasting), Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Tesco Everyday Value Yorkshire Pudding, Poultry Gravy, Sainsbury's Carrots, Asda Cauliflower, Asda Crispy Roast Potatoes. 간식/기타: Asda BBQ Flavour Giant Corn, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
|
|
2392 kcal
|
운동:
운전 - 40 분, 수선하다 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|