2015년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 14일:
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656 kcal
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지방: 47.47g | 단백질: 34.28g | 탄수화물: 19.91g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Coffee, Market Pantry Half & Half, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee, Market Pantry Half & Half. 저녁 식사: Half and Half Cream, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Trader Joe's Diced Onions, Trader Joe's White Button Mushrooms, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Lipton Herbal Tea Ginger Twist Caffeine Free Tea Bags, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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4104 kcal
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운동:
출근 - 5 시간 15 분, TV 시청 - 10 시간, 설거지 - 10 분, 휴식 - 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.7 kg 증가하기
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