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體脂肪23.8⬆️肌肉37.2⬆️
昨天飲食：
早餐：大豆
中餐：便當 沒吃飯
晚餐：很多蛤蠣麻奶義大利麵
宵夜：炒蝦、炸雞腿、牛筋泡麵、百威啤酒*2
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51.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 13일:
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812 kcal
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지방: 42.76g | 단백질: 50.40g | 탄수화물: 40.18g.
점심 식사: 一蘭拉麵 湯包, 花椰菜, 大漢 傳統板豆腐, 金針菇, 海瑞 香菇豬肉貢丸, 豆芽菜, 桂冠 雲吞. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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