kmking40님의 저널, 2023년 08월 13일

2023년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

123.8 kg 지금까지 감소한: 15.3 kg. 남은양: 35.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 13일:

1506 kcal

지방: 61.94g | 단백질: 47.85g | 탄수화물: 192.88g. 아침 식사: Milk (Nonfat) , Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal. 저녁 식사: Taco Bell Soft Taco - Beef, Taco Bell Chalupa Supreme - Beef. 간식/기타: Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling. 더보기

3207 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 4 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분. 더보기

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