2023년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 13일:
|
2195 kcal
|
지방: 53.18g | 단백질: 78.74g | 탄수화물: 362.72g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Clementines, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Clementines, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Kellogg's All-Bran Flakes. 저녁 식사: Compliments Turkey Bacon, French Toast (with Low Fat 2% Milk). 간식/기타: Old Mill Butter Tarts with Raisins. 더보기
|
|
2297 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|